Be žalingo įpročio
Pažymėkite, kada atsisakėte rūkymo, alkoholio, cukraus ar kito įpročio — matykite, kiek dienų jau ištvėrėte, kiek pinigų sutaupėte ir kaip laikui bėgant atsistato jūsų sveikata. Tegul kiekviena diena būna mažas pasiekimas!
Kraunama…
Dažnai užduodami klausimai
Kaip veikia ši priemonė?
Pasirenkate, ko atsisakėte (rūkymo, alkoholio, cukraus ar kito), ir nurodote atsisakymo datą. Priemonė parodo, kiek dienų ištvėrėte, kiek pinigų sutaupėte (jei nurodysite dienos išlaidas) ir kokios sveikatos gairės pasiekiamos laikui bėgant.
Ar sveikatos gairės tikslios?
Tai bendro pobūdžio orientyrai, paremti dažniausiai minimais atsistatymo etapais. Realus pagerėjimas priklauso nuo žmogaus, įpročio trukmės ir sveikatos. Tai nėra medicininė konsultacija.
Kaip apskaičiuojami sutaupyti pinigai?
Sutaupyta suma = dienų skaičius × jūsų nurodytos vidutinės dienos išlaidos. Jei išlaidų nenurodysite, suma nerodoma.
Kur kreiptis, jei atsisakyti sunku?
Jei jaučiate, kad savarankiškai susidoroti sunku, verta kreiptis į šeimos gydytoją ar specialistus — profesionali pagalba labai padeda. Nesate vieni.
💡 Taip pat naudinga: moters ciklo skaičiuoklė ir ilgųjų savaitgalių planuoklė.