JUDESYS. KVĖPAVIMAS. BUVIMAS.
2026 m. rugpjūčio 13 d., 18:00–20:00
Arklių g. 16Arklių g. 16, Vilnius, Vilnius
Kartais tereikia trumpam sustoti, kad išgirstum savo kūną, paleistum kas ne tavo ir prisimintum, kaip gera kūne būti. Kviečiame į jaukų vakarą Inhale studijoje, kuriame judesys susitiks su kvėpavimu, o rūpestis savimi taps svarbiausia dienos dalimi. 45 min. kūno mankšta Tai ne treniruotė dėl rezultatų. Tai laikas savo kūnui. Per sąmoningą judesį stiprinsime visą kūną, gerinsime mobilumą, laikyseną ir stabilumą, išjudinsime įtampą bei leisime kūnui judėti lengviau ir laisviau. Dėmesį skirsime ne tam, kiek padarome, o tam, kaip jaučiamės judėdami. Po mankštos pereisime į… 30 min. kvėpavimo praktiką Leisime kūnui nurimti, kvėpavimui sulėtėti, o mintims – nutilti. Kvėpavimo praktika padės paleisti dienos įtampą, sumažinti jaučiamą stresą ir atkurti vidinę pusiausvyrą. Pagal šios dienos poreikį, praktika suteikia daugiau budrumo bei energijos arba padeda nusiraminti, atsipalaiduoti ir paruošti kūną vakaro poilsiui. p.s. kvėpavimo praktika netinkama besilaukiančioms, aukštą kraujospūdį turintiems ar diagnozuotas akių ligas.